Par Camille Guindon
Entre le loyer, l’épicerie, le transport et les dépenses liées aux études, le budget d’une personne étudiante peut rapidement être serré. Dans ce contexte, payer un abonnement coûteux à la salle de musculation ou s’inscrire à plusieurs activités sportives peut sembler impossible. Pourtant, à Sherbrooke, il existe plusieurs façons de rester actif sans vider son portefeuille.
Le premier réflexe peut être de profiter des installations déjà accessibles sur le Campus. La communauté étudiante de l’Université de Sherbrooke a accès à différentes infrastructures sportives et à des activités qui permettent de bouger sans nécessairement devoir payer le prix d’un abonnement privé. Selon les périodes de l’année, des activités récréatives et sportives peuvent également lui être offertes.
Miser sur les espaces extérieurs
Sherbrooke offre aussi un avantage important pour les étudiantes et étudiants qui souhaitent pratiquer un sport à faible coût, soit les espaces extérieurs. Une paire de chaussures et une bouteille d’eau peuvent suffire pour commencer.
La marche, la course et le vélo sont des options simples qui nécessitent peu d’équipement. Les parcs et les sentiers de la ville permettent également de varier les parcours et de sortir de la routine. Pour quelqu’un qui n’a pas envie de courir, une marche peut être une façon accessible de rester actif tout en profitant des espaces verts.
L’hiver ne signifie pas nécessairement qu’il faut arrêter. La marche hivernale, la raquette ou le patin peuvent être pratiqués à différents endroits, particulièrement lorsqu’on possède déjà l’équipement nécessaire ou qu’on peut l’emprunter.
Bouger à la maison
Pour les étudiantes et étudiants qui ont peu de temps ou qui préfèrent s’entrainer chez eux, il existe également une multitude d’options gratuites. Des exercices au poids du corps, comme les squats, les fentes, les pompes ou les exercices de gainage, peuvent être réalisés sans équipement.
Des vidéos d’entrainement gratuites sont aussi disponibles en ligne. L’avantage est de pouvoir choisir la durée et le niveau d’intensité selon son horaire. Une séance de 15 ou 20 minutes peut être plus facile à intégrer entre deux cours qu’une longue visite à la salle de musculation.
Acheter moins, mais mieux
Lorsqu’un équipement est nécessaire, il n’est pas toujours utile de l’acheter neuf. Les magasins d’articles usagés, les ventes entre particuliers et les groupes étudiants peuvent permettre de trouver des équipements à moindre coût.
Il est aussi possible de partager certains achats avec des amis. Par exemple, plusieurs personnes étudiantes peuvent acheter du matériel qu’elles utiliseront à tour de rôle plutôt que de posséder chacune leur propre équipement.
Profiter des activités étudiantes
Les activités organisées par les associations étudiantes constituent une autre option intéressante. Certaines activités sportives peuvent être gratuites ou offertes à prix réduit pour la population étudiante.
Participer à ces activités permet non seulement de bouger, mais aussi de rencontrer d’autres personnes. Pour une personne qui arrive à Sherbrooke et qui cherche à se créer un réseau social, une activité sportive peut donc avoir un double avantage.
Finalement, faire du sport avec un petit budget repose surtout sur la créativité. Il n’est pas nécessaire de posséder le dernier équipement ou de payer un abonnement haut de gamme pour être actif. Entre les installations universitaires, les espaces extérieurs, les entrainements à la maison et les activités étudiantes, plusieurs possibilités sont accessibles.
À Sherbrooke, le sport peut donc rester une partie de la vie étudiante sans devenir une dépense majeure. Le plus important n’est pas combien on dépense, mais de trouver une activité qu’on aime et qu’on peut intégrer facilement à son quotidien.
Source : UdeS
