Par Sarah Gendreau Simoneau
On le sait, la santé mentale de plusieurs couches de la population est fragilisée par bon nombre de facteurs et tout ça s’est accentué depuis la pandémie. Ta santé mentale au collégial et à l’université — Guide pour mieux vivre tes études s’intéresse particulièrement aux réalités des jeunes adultes et vise à nourrir la réflexion, à aider le dialogue et à accompagner les personnes étudiantes, ainsi que leur entourage, à mieux comprendre et soutenir ces enjeux.
L’ouvrage, lancé le 16 septembre dernier, sous la direction de l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES), l’Initiative sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (ISMÉ), l’Union étudiante du Québec (UEQ) et la Fédération étudiante collégiale du Québec (FECQ) est élaboré selon le Plan d’action sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (PASMÉ). Il offre des repères pour comprendre les enjeux de santé mentale en tenant compte des défis et occasions propres aux études postsecondaires. Il propose des pistes d’action concrètes et adaptables pour cultiver des habitudes de vie favorables au bien-être et il présente des ressources pouvant répondre à divers besoins.
Des études qui parlent
Julie Lane, professeure agrégée à la Faculté d’éducation de l’Université de Sherbrooke, directrice du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale et codirectrice de l’OSMÉES, souligne qu’il est important de « soutenir la santé mentale étudiante parce que les enjeux sont importants, tel qu’en témoignent de nombreuses études et enquêtes dans les dernières années qui ont mis en lumière que les enjeux de santé mentale sont encore bien importants, d’où la nécessité d’unir nos forces. » D’ailleurs, la première enquête provinciale sur la santé mentale étudiante a été menée en 2024 et une prochaine sera réalisée en 2026.
Autant du côté collégial qu’universitaire, la forte prévalence de symptômes modérés à sévères d’anxiété (42,9 %) et de dépression (46,6 %) est similaire aux études et enquêtes réalisées pendant la pandémie. Ces données sont particulièrement préoccupantes, considérant que ces taux sont plus du double de ce que l’on retrouve chez la population adulte (soit 15,3 % et 17,4 % selon Statistique Canada en 2023).
« Depuis 2021, grâce au Plan d’action en santé mentale en enseignement supérieur du ministère de l’Enseignement supérieur et le financement qui est lié, nos cégeps, collèges et universités ont pu consolider, élargir leur offre de services en santé mentale étudiante, ce qui est une super bonne nouvelle », explique Mme Lane.
Le format de l’ouvrage permet aux personnes étudiantes de s’informer sur ce qu’est la santé mentale, les facteurs qui l’influencent et des façons de prendre soin de sa santé mentale en tant que jeune adulte. Dans la deuxième partie du livre, on y présente une quinzaine d’actions à portée de main à mettre en place, par exemple consommer de façon responsable, développer son sentiment d’appartenance ou encore diminuer son stress financier. Toutes ces actions sont appuyées par des témoignages. « Plein de personnes étudiantes ont collaboré avec nous à travers le Québec pour venir illustrer de quelle façon ils ou elles ont utilisé certaines actions. »
La dernière partie du livre propose les ressources nécessaires lorsque les personnes étudiantes ont besoin d’aller chercher de l’aide ainsi que des pistes pour soutenir une personne de son entourage aux prises avec des enjeux de santé mentale.
L’ouvrage est notamment disponible à la Coop de l’Université de Sherbrooke au coût de 16 $.
Source : Presses de l’Université du Québec
Sarah Gendreau Simoneau
Passionnée par tout ce qui touche les médias, Sarah a effectué deux stages au sein du quotidien La Tribune comme journaliste durant son cursus scolaire, en plus d’y avoir œuvré en tant que pigiste durant plusieurs mois. Auparavant cheffe de pupitre pour la section Sports et Bien-être du Journal, et maintenant rédactrice en chef, elle est fière de mettre sa touche personnelle dans ce média de qualité de l’Université de Sherbrooke depuis mai 2021.
