1001 possibilités au Centre sportif de l’UdeS 

Par Émilie Oliver 

La période d’inscriptions aux activités proposées par le Centre Sportif de l’Université de Sherbrooke (UdeS) a débuté le mercredi 21 août dernier.  

Parmi les possibilités, on compte plus de 70 cours de groupe en plus d’une vingtaine de sports disponibles en pratique libre. 

Les ligues intra-muros 

La communauté étudiante de l’UdeS peut se réjouir d’avoir accès à une multitude de ligues organisées au trimestre automnal. Cet automne, les adeptes débutants, intermédiaires ou compétitifs pourront prendre part à des équipes de basketball, de hockey subaquatique, de hockey sur glace, de soccer intérieur, de squash, d’ultimate frisbee, de volleyball, de water-polo et de multisport. 

Étant en activité pour la plupart de la mi-septembre à la mi-décembre, les sports intra-muros permettent à la communauté étudiante de créer une équipe ou de se joindre à titre d’athlète individuel à une équipe, et assurent environ un match par semaine, les soirs de semaine seulement. Il s’agit d’une bonne manière de garder la forme pendant la session, en plus de tisser des liens à l’extérieur du cadre académique ! 

Les cours de groupe 

Les personnes étudiantes souhaitant découvrir une nouvelle discipline individuelle peuvent également s’informer sur la programmation de cours de groupe. Le Centre Sportif offre une programmation variée, passant de l’aérobie aquatique, aux arts martiaux, au conditionnement physique, sans oublier la danse, le yoga, plusieurs types de natation, en terminant par l’escrime.  

Tout comme les sports intra-muros, on compte environ 15 semaines de cours qui s’inscrivent en moyenne sous la barre des 200 $ pour la session pour les membres.  

Les personnes de la communauté étudiante ayant des enfants pourront également trouver une programmation pour les tout-petits comprenant judo, karaté, natation en plus d’une formation en sauvetage aquatique pour les adolescents.  

Une exclusivité permet aussi de profiter de la salle d’entraînement durant les cours des enfants en achetant 5 ou 10 entrées à la salle pour moins de 50 $, valides pendant la journée de l’activité de leur enfant, les vendredis soirs, les samedis ou les dimanches.  

Salle d’entrainement en musculation 

La communauté étudiante bénéficie d’une offre intéressante en ce qui concerne la salle d’entraînement en musculation : 72 $ par session pour avoir accès aux installations. En plus de pouvoir profiter de la salle, le service d’entraînement personnalisé est offert gratuitement pour tous les membres abonnés. Le programme de suivi est assuré par des kinésiologues ou personnes étudiantes en kinésiologie. Entre autres, ce service inclut une consultation initiale de 30 minutes, en plus de la démonstration du programme d’entrainement et des renouvellements aux six semaines pour assurer une continuité et une progression en musculation. Cela dit, le service ne s’applique pas aux athlètes de haut niveau devant atteindre un objectif de performance.  

Bains libres 

La piscine de l’Université offre également plusieurs opportunités de natation, que ce soit des bains libres familiaux ou des bains libres en longueur. Petits et grands peuvent donc aller patauger ou même débuter un entraînement en piscine, pour les 15 ans et plus. La piscine est ouverte aux membres et aux non-membres selon des horaires spécifiques qui peuvent facilement être retrouvés en ligne sur le site web du Centre Sportif. L’accès à la piscine est inclus pour toute personne étudiante à temps plein alors que les entrées individuelles pour la population générale sont à un coût moyen de plus ou moins 9 $.  

Périnatalité  

Le Centre Sportif offre également une programmation variée spécialement adaptée pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans avec bébé. Les exercices d’aquaforme prénatale, par exemple, sont conçus pour respecter la physiologie de la femme enceinte. Ils procurent une sensation d’apaisement corporel, tout en représentant un excellent moyen de garder la forme pendant ces neuf mois. L’eau, également reconnue pour ses bienfaits psychologiques, joue un rôle significatif sur la gestion de l’anxiété souvent ressentie en cours de grossesse.  

Les cours d’aquapoussette, pour leur part, constituent une opportunité de se remettre en forme après l’accouchement, mais également une introduction à l’eau pour les bébés de 4 à 24 mois. Les cours sont également une bonne opportunité pour rencontrer d’autres nouvelles mamans. Nul besoin de trouver une gardienne pour ces cours !  

En dernier lieu, les cours « bébé dans l’eau » se veulent une expérience intime visant à favoriser le bébé à l’environnement aquatique. Il permet aux parents d’apprendre différentes techniques et habiletés pour se sentir en sécurité dans l’eau avec bébé.  

Sports libres 

Les membres du Centre Sportif peuvent réserver gratuitement des plateaux et équipements divers pour pratiquer toutes sortes de sports, à l’intérieur ou même à l’extérieur. Gymnases, terrains de squash, piste d’athlétisme intérieure, terrains de tennis intérieur et autres salles multifonctionnelles sont disponibles sans frais pour quiconque aimerait y inviter sa troupe le temps d’un match de quoi que ce soit. À l’extérieur, plusieurs terrains naturels sont disponibles, tels que de terrains de soccer, de balle-molle, de volleyball de plage et de basketball pour un match amical !  

Plusieurs types d’équipements peuvent également être loués ou empruntés au comptoir de location à l’accueil du centre sportif. Des ballons de toutes sortes, des raquettes, des dossards, équipement de balle-molle, de hockey cosom ainsi que des jeux de spikeball sont disponibles à des frais minimes de location ou gratuitement selon l’équipement désiré.  

Cliniques de kinésiologie et de physiothérapie et médecine du sport 

Le Centre Sportif abrite également la Clinique universitaire de kinésiologie, qui offre des services professionnels essentiels à la communauté. Les clients de la clinique peuvent bénéficier de « l’expertise d’une des plus importantes équipes de professeurs en sciences de l’activité physique au Québec, de même que de celles d’autres professionnels qui y collaborent ». 

Parmi les services offerts, on compte notamment l’évaluation de la condition physique et des habitudes de vie, en plus de la rééducation musculosquelettique et thérapie manuelle.  

Pour sa part, la Clinique de physiothérapie et médecine du sport se spécialise dans les problèmes d’ordre musculosquelettique. 

Il est désormais possible de prendre rendez-vous directement en ligne sur les sites respectifs des cliniques. 

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Source: Université de Sherbrooke